Маленькие чудеса или невозможное возможно

Невозможно поверить, но за одну неделю со мной случилось целых три чуда, за что я невероятно благодарна Вселенной.

Первым из них было то, что я успела за час трижды (!) проделать неблизкий путь за документами, в час пик и по пробкам. Причем я сначала ужасно нервничала, так как это абсолютно не входило в мои планы, да и особой надежды на то, что это реально, не было. Но я выдохнула, решила, что все равно должна попробовать, скрестила пальчики и просто про себя молилась, чтобы всё сложилось.

Это настолько окрыляет и успокаивает одновременно, когда понимаешь, что можешь расслабиться и довериться потоку – невидимая сила все равно поможет, и все пройдет так, как нужно. Но это состояние такое хрупкое – только теряешь осознанность, как сразу начинаешь напрягаться и стараться все контролировать. А это ошибка.

Поэтому день был удивительным в плане преподания мне хорошего урока – что читать далее…

Каждый следующий день проецируется из предыдущего

По прошествии 7 недель после начала моей утренней практики «Чудесное утро» хочется подвести промежуточные итоги, чтобы расставить всё по местам. На протяжении этих дней я вставала утром по-разному — когда-то легко, когда-то нехотя, когда-то сознательно давая себе поблажку подольше поваляться в постели (я же девочка, иногда можно и расслабиться ;)). И вот к чему я пришла в итоге. 

Очень явно выявилось то, о чем я и так хорошо знаю, но периодически забываю — что каждый следующий день проецируется из предыдущего. И если сегодня я не прилагаю никаких усилий — завтра мне этого тоже не захочется. 

читать далее…

Неожиданная польза гнева

Утро началось с прочтения очередной главы в книге «Путь художника«.

Скажу честно, со всеми моими идеями, планами и желаниями «делать_всё_и_сразу» я решила одновременно с «Чудесным утром» участвовать и в творческом марафоне по этой удивительной книге. Конечно, у меня получается немного своеобразный вариант — на каждую главу у меня уходит не одна, а две недели =). Просто иначе я не успеваю делать все задания, а поверхностно подходить к марафону мне не хочется.

Так что утро началось с чтения задания на следующую неделю. И вот какое утверждение меня зацепило и заставило глубоко задуматься.

Джулия Кэмерон пишет про то, что гнев — это не негативная реакция, которую надо избегать и подавлять в себе любой ценой, а наш помощник. читать далее…

Расстановка приоритетов

Ура, я встала рано утром! Несмотря на то, что не очень то и хотелось 😉 Самой главной мыслью-мотивацией было то, что если я сейчас отступлю, то будет как и вчера, ничего не изменится. Точнее, если я хочу что-то изменить, то надо начать это утро по-другому! А я точно не хочу, чтобы было как вчера =). Вот эта мысль — что я не знаю, как хочу, но знаю, как не хочу (!) и подняла меня с кровати.

И сегодня я получила настоящее удовольствие от того, что все еще спят, а я могу неспеша, спокойно насладиться своим личным временем и никуда не торопиться. Это совершенно другое состояние, которое задает особое настроение на весь день.

Все-таки уединение мне нужно. Это помогает мне заземлиться, почувствовать устойчивость и опору под ногами, внутренне сконцентрироваться и успокоиться. Когда вокруг много дел, постоянно кажется, что на это нет времени и отодвигаешь себя на задний план. Я не могу понять, откуда идет эта цепочка, но осознаю, что это невыигрышная стратегия — вспоминать о себе только когда всё хорошо. Это моя ответственность — наполнять и питать себя изнутри, чтобы чувствовать себя сбалансированно и гармонично независимо от обстоятельств.

Читая утренние аффирмации, я поймала себя на очередной мысли, читать далее…

Почему именно Кундалини йога?

В этой статье я уже писала о том, что такое Йога в целом и как переводится значение этого слова.

Как говорил Йоги Бхаджан, Мастер Кундалини йоги: «Кундалини йога – это наука соединения конечного с Бесконечным и искусство переживания Бесконечности в конечном. Тем, кто практикует Кундалини йогу, не нужно никаких других определений. Этого определения достаточно. Оно точное. Оно простое. Оно не создает путаницы.» (27.10.1988г.)

Кундалини – это творческий потенциал человека. Считается, что энергия Кундалини дремлет у основания позвоночника и ждет своего пробуждения. Это позволит каждому человеку в полной мере реализовать и раскрыть свои способности и обрести внутреннюю гармонию, соединяясь со своей Душой.

Кундалини йога – это как инструкция по эксплуатации нас самих. читать далее…

Настройка перед занятием Кундалини йогой. Основные мантры

Перед каждым занятием Кундалини йогой мы настраиваемся на него. Настройка нам необходима для того, чтобы переключить каналы нашего ума.

Мы живем в море энергии. Вся энергия вибрирует, при этом каждому звуку во Вселенной присуща своя частота вибрации. Производя определенные комбинации звуков, мы настраиваемся на определенные частоты, которые определяют наше настроение, поведение, действия. Для того, чтобы настроиться на более высокий уровень сознания и лучше ощутить эффект практики, мы поем мантры перед началом каждого занятия.

читать далее…

Что такое Кундалини йога

Кто-то считает йогу религией, кто-то думает, что это просто физические практики для поддержания здоровья и жизненной энергии. Такое многообразие взглядов вызвано неправильным толкованием самого понятия йоги.

Йога (санск.) – соединение, соединение/союз индивидуального сознания с Вселенским сознанием, с Бесконечностью, Богом, Абсолютом (называйте, как угодно).

«Кундалини йога – это наука соединения конечного с Бесконечностью и искусство переживания Бесконечности в конечном». (с) Мастер Кундалини йоги Йоги Бхаджан.

читать далее…

Преимущества раннего подъема утром и сопротивление ума

Это шестой день моей программы «Чудесное утро».

Если первые дни мне вставалось утром очень легко, то сейчас начинается период небольшого сопротивления. После звонка будильника ум начинает атаковать вопросами: «А точно ли надо так рано вставать? Может чуть попозже?» =) Естественно, на эти мысленные сражения уходит время, и встаю я уже не в 5 утра, а с опозданием минут на 10-15, что немного меня огорчает.

Но каждый раз я стараюсь напоминать себе (и перечитывать потом) о тех отрывках в книге «Магия утра», которые очень меня зацепили:

читать далее…

Как преодолеть любые трудности

Как степень нашей ответственности влияет на нашу жизнь.

«Человек способен преодолеть любые трудности и достичь очень многого, независимо от того, на каком этапе жизни он находится в настоящий момент и насколько велики его проблемы. То, что сумел преодолеть и достичь другой человек, служит твердым доказательством того, что всё, действительно всё, возможно, независимо от нашего прошлого или теперешних обстоятельств.

Всё начинается с

читать далее…

Instagram